Wat is ACT?
Mijn therapie/training is gebaseerd op ACT wat staat voor Acceptance and Commitment Therapie of TRAINING.
Act gaat namelijk over doen, het woord zegt het zelf ACT-ie : “Ga doen wat je moet doen om te zijn, wie je wil zijn en maak ruimte voor pijn en ongemak”
Het is therapie in de vorm van een vaardigheidstraining, vaardigheden die enorm helpend zijn bij het aanwakkeren van onze kracht en onze innerlijke rust, dé sleutels om overeind te blijven bij moeilijkheden .
Act maakt dat je gelukkiger en vrijer in het leven te staan .
ACT voor wie?
Mogelijks voel je ongemak,
Zit je niet lekker in je vel,
Ervaar je intens verdriet,
Maakt stress je kapot,
Moet alles perfect zijn,
Heb je geen energie,
Zit je gevangen in een crisis,
Heb je een kort lontje,
Blokkeer je door angst,
Pieker je je suf,
Heb je zwarte gedachten,
Zit je in de knoop,
Zie je geen uitweg meer,
Wens je jezelf een ander leven toe,
Geloof je niet meer in jezelf,
Zie je het bos door de bomen niet meer,
Wil je opgeven,
Weet jij niet meer wie je bent,
Heeft het allemaal nog weinig zin voor jou,
Ben je ten einde raad,
Voel jij je opgebrand
Ben je ongelukkig …
Als het echt pijn doet is het nodig om in actie te komen, ik begeleid jou graag op weg
naar een rijk en waardevol leven !
Of je nu 6 jaar bent of 106 , iedereen is welkom
want iedereen heeft recht op dat MOOI-ste Leven !